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心の準備〜２
３スイング目。JBS三重代表の小倉 大明です。
前回の続きですが、試合で結果を出すには「集中」をするということを話しました。
では、具体的にどのようなことをすればいいのか？
打席の話にはなりますが、野球には準備の時間があります。
それがネクストバッターサークルです。
この時にピッチャーとのタイミングを取っておくなど様々なことが考えられますが、私のおすすめは
心の状態を整えておくことです！！！
緊張をすると自分の心の声が聞こえたりします。
「ここで打たないと。。。」
「打てなかったらどうしよう」
「打ちたい」
その声を打ち消すためには。。。
「集中状態」
を作ることです。
具体的には
・バットのマークを見つめる。
・ボールを見つめる。
何か一つのことに集中しておくことが大事です。
周りの声が入る場合もあるでしょう。
また自分の心の声も聞こえるでしょう。
ただ「ボールを打つ」ということに対して集中できていますか？
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